VITAL Gesundheitsstudio
Das Studio Mit 100% Betreuung

 Seniorensport im VITAL Gesundheitsstudio

 

Gesunde Bewegung, Spaß und Gemeinschaft stehen im Fokus des VITAL Seniorensports. Im VITAL Meuselwitz besteht für Senioren neben Kursen die Möglichkeit an gelenkschonenden Geräten zu trainieren.

In Gruppen von fünf bis zehn Teilnehmer/innen werden altersentsprechende Gesundheitskurse angeboten.

Das Kursangebot in Meuselwitz als auch in Leipzig umfasst neben allgemeiner Gymnastik, rhythmische Step Aerobic, Rückenfitness, Nordic Walking und Faszientraining speziell für Senioren. Alltagsnahe Übungen helfen gezielt  Beschwerden vorzubeugen oder auch zu lindern. Das gemeinsame Trainieren beeinflusst zudem das mentale Wohlbefinden positiv.

 

Im VITAL gilt: Für Sport ist man nie zu alt!

 

Inhalte des Seniorensports:

 

Steigerung der ...

  • Gleichgewichtsfähigkeit,

  • Reaktionsfähigkeit,

  • Kopplungsfähigkeit,

  • Orientierungsfähigkeit,

  • Ausdauerfähigkeit,

  • Mobilisation von Gelenke (alltagsnah),

  • Kraft (altersbedingten Muskelabbau entgegenwirken)